2013年12月19日

足底筋膜炎足首回し対策法

もう何べんも記しているが、足裏が痛くて長い間悩んでいて、星状神経節ブロック療法は続けているものの整形外科の医者からは見放されてしまった。そこで「医者に見放されたら自分の力で病を治すべし」と、足首回し、足裏ストレッチ、各種柔軟体操、足掛け腹筋、更に、足底筋膜炎対策インソールを購入して散策時のみ使用している。以上の結果、約2ヶ月過ぎた現在、時々悪化するものの、まあまあ楽な程度に痛みは減って来ている。なにが功を奏したのかは分からないが、ネットでいろいろ探っていたら「足首を回すだけで9割の痛みは治る」という本があったので、アマゾンの中古で580円(送料無料)で購入した。こんな本が出ているくらいだから、足首回し及びストレッチは効果があるのかもしれない。そんな訳で足裏だけでなく、腰、肩、膝が痛くてお悩みの方にも一読をお勧めする。

img055.jpg
posted by 花虫とおる at 11:43| Comment(0) | 雑  記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: